FASTEN UND VERÄNDERN
DAS IST ALLES ENTHALTEN
Wir verbinden 5-7 Fastentage mit schönen Wanderungen
- Ein Info Abend zum Kennenlernen und umfangreiche Informationen zum Fasten
- 3 Sitzungen mit MentaltrainerIn um individuelle Anliegen zu besprechen
- 3 Informationsrunden zu den Themen Fasten und Ernährung
- Ständige Begleitung durch erfahrenen Fastenleiter und 24h Hotline
- Bei allen Treffen gibt es ein Tee-Buffett, Getränke und viele kleine Helferlein, welche die Fastenzeit angenehm machen.
- Sämtliche Unterlagen werden zum Nachlesen bereitgestellt.
- Bittersalz zum Glaubern
- Begleitung in den Aufbautagen
VERÄNDERN
Fasten eignet sich hervorragend um Veränderungsprozesse zu starten. Durch einen Neustart ist es leichter, sich von alten Gewohnheiten zu befreien. Wir unterstützen Dich dabei in persönlichen Gesprächen und motivieren Dich über den Fastenkurs hinaus.
FASTEN METHODE
Wir fasten nach der Methode von Dr. Otto Buchinger, 1920 entwickelte er die Methode des „Heilfastens“.
- 2-3 Entlastungstage vorher, vorwiegend Gemüse, kein Alkohol, keine Genussmittel
- Start mit „Glaubern“ (Entleerung mittels Bittersalzlösung)
- Freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit (5-10 Tage)
- Fastenbrechen (mit einem Apfel starten wir wieder Langsam)
- Aufbautage (die Tage nach dem Fasten achten wir besonders auf unsere Ernährung, um die Wirkung nachhaltig zu festigen)
