FASTEN UND WANDERN
DAS IST
ALLES ENTHALTEN
Wir verbinden 5-7 Fastentage mit schönen Wanderungen
- Ein Info Abend zum Kennenlernen und umfangreiche Informationen zum Fasten
- 3 Wanderungen in der Südoststeiermark zwischen 10 und 20 km
- 3 Informationsrunden zu den Themen Fasten und Ernährung
- Ständige Begleitung durch erfahrenen Fastenleiter und 24h Hotline
- Bei allen Treffen gibt es ein Tee-Buffett, Getränke und viele kleine Helferlein, welche die Fastenzeit angenehm machen.
- Sämtliche Unterlagen werden zum Nachlesen bereitgestellt.
- Bittersalz zum Glaubern
- Begleitung in den Aufbautagen
Die Wanderungen
Wir begeben uns auf die schönsten Pfade in der Umgebung. Die Streckenlängen besprechen wir gemeinsam in der Gruppe. Die Wanderungen werden so geplant, dass bei Bedarf ein vorzeitiger Ausstieg auch möglich ist (Abholung durch Shuttle Service).
FASTEN METHODE
Wir fasten nach der Methode von Dr. Otto Buchinger, 1920 entwickelte er die Methode des „Heilfastens“.
- 2-3 Entlastungstage vorher, vorwiegend Gemüse, kein Alkohol, keine Genussmittel
- Start mit „Glaubern“ (Entleerung mittels Bittersalzlösung)
- Freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit (5-10 Tage)
- Fastenbrechen (mit einem Apfel starten wir wieder Langsam)
- Aufbautage (die Tage nach dem Fasten achten wir besonders auf unsere Ernährung, um die Wirkung nachhaltig zu festigen)
